每年的春节是中国最重要、最盛大的传统节日，也是一段美食与享受的时光。然而，这个特殊的节日往往伴随着大餐、零食和放松，使许多人担心会在春节期间发胖。本文将介绍如何在春节期间保持健康的生活方式，避免不必要的体重增加。 1.控制摄入量的关键——分餐吃 分餐吃是一种有效的控制食量的方法，可以帮助我们更好地掌控自己的饮食。不要一次性把所有的美食放在餐桌上，而是每次只拿一小份，吃完再拿下一小份。 2.善用碗盘大小——控制食欲 研究表明，用较小的碗和盘子吃饭可以让人们产生饱足感，从而减少食物摄入量。所以在春节期间，我们可以尝试用较小的碗盘来盛放食物，以达到控制食欲的效果。 3.多吃高纤维食