春节是中国人最重要的传统节日之一，亲朋好友团聚、美食盛宴成为了这个节日的代名词。然而，对于那些注重健康和保持身材的人来说，春节往往是一个困扰他们的时期。如何在春节期间享受美食的同时不发胖成为了许多人的关注焦点。本文将为您介绍一些实用的方法和窍门，帮助您度过一个健康又愉快的春节。 一、选择健康食材，营养更丰富 二、控制食量，合理摄入热量 三、饮食搭配，均衡营养摄入 四、避免高糖饮品，减少糖分摄入 五、多吃蔬果，增加纤维摄入 六、选择低脂肪烹饪方式，降低热量摄入 七、注意饮食速度，细嚼慢咽 八、合理安排餐饮时间，避免暴饮暴食 九、坚持运动，消耗多余热量 十、控制零食摄入，避